KONDISJON

Roing/Styrke

Varighet: 45/55min

Romaskinen er en fantastisk måte å trene kondisjon på. Skånsom og krevende som inkluderer 89% av alle muskler i kroppen. Dette er en kombinasjonstime hvor man jobber vekselvis med roing og styrke til forskjellige intervaller. Her vil du bli undervist i hvordan man kan bruke hele kroppen til å generere masse kraft på romaskinen sammen med enkle styrkeøvelser.

Roing

Timen vil variere, men er ofte bygget opp etter intervallprinsippet, og man jobber hovedsakelig på tid. Den vil også inneholde enkle og effektive styrkeøvelser. Du jobber vekselsvis med roing og styrke. Det et stor variasjon i opplegget, og det kan endre seg fra gang til gang. Timen passer for deg som ønsker høy intensitet, bedre kondisjon og økt styrke.

Puls Langhus AS - Parkveien 1, 1405 Langhus  -  info@pulsfollo.no - Tlf: 64889100
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon